Сведите до минимума использование гаджетов. Лето для жизни в настоящем мире, а не в виртуальном. Убирайте телефон/планшет подальше, когда в нем нет необходимости. Почистите свои ленты, отключите уведомления из социальных сетей – это позволит вам выбирать, когда узнавать новости, а не дергаться каждый раз, когда пищит телефон.

Ходите босиком. Ступайте по сырой земле, холодному полу, раскаленному песку или свежей траве босыми ногами, питаясь энергией земли.

Займитесь творчеством. Тем, что близко именно вам, что вы любили в детстве, но почему-то перестали делать. Возьмите в руки пленочный фотоаппарат, кисти, дайте возможность пальцам овладеть клавишами или струнами, танцуйте, подпевайте плееру, ловите волны на заливе. Составьте хотя бы новый музыкальный плей-лист.

Не осуждайте людей с другими ценностями, принципами и установками. Они просто другие, и это то, что делает наш мир удивительно интересным и разнообразным. Не судите себя. Вы — единственный вариант себя в данное время. Если вы что-то не успели сделать из того, что хотели, значит были не готовы или было что-то важнее на тот момент. Если это необходимо, вы обязательно это сделаете, может быть, даже сейчас.

— Купите билет и почувствуйте свободу. Отправляйтесь в маленькие путешествия постоянно, даже если нет возможности уехать на другой край света. Можно сесть на электричку и один выходной день посвятить полностью прогулкам в какой-то незнакомой местности. Или можно купить билет на незнакомый трамвайный маршрут и оказаться в новом районе – это так же любопытно, как и умчаться в Европу или на море, но ближе, быстрее и проще.

Благодарите и любите. Благодарите все, что у вас есть, все, что было, и что будет. Скажите спасибо всем близким людям, которые помогают вам становится лучше, тем, кто ушел и расчистил место. Благодарите сложности, которые подбрасывает нам судьба, ведь именно так мы в очередной раз узнаем, на что мы способны. Доверяйте жизни.

Выучите что-то наизусть. Выучите стихотворение, новый язык или тексты любимых песен. Это развивает память, помогает при неловких ситуациях во время общения и просто забавно.

Фото Офелия Редькина-Авдалян