Зарядка от MOONCAKE

Хорошее настроение — залог отличного дня! А утренняя зарядка лучше всего разгоняет кровь по сонному телу и заряжает энергией. Зарядка улучшает работу всех органов, снижает уровень холестерина, укрепляет суставы, выводит токсины и действует как естественный антидепрессант. 

Элементарные движения, любимая музыка и всего 16 минут пробудят вас и помогут телу подготовиться к новому дню.

Закладки от книжного клуба MOONCAKE

mooncake закладки

21 день хорошей привычки

Всего за 3 недели можно ввести в свою жизнь 5 хороших привычек, если следовать нашему календарю. Мы выбрали 4 базовых элемента жизни, важные для всех и каждого (питание, режим сна, движение и чтение/образование), а пятую предоставили выбрать самостоятельно – на что не хватало времени или терпения ранее. Фиксируйте ежедневно свои успехи, и через 21 день все может незаметно, но сильно измениться!

Планер на год

Планер помогает отмечать самые важные события и дела, которые ни в коем случае нельзя пропустить. Удобство планера в том, что он позволяет размещать именно приоритетные задачи, не тратя время на суетное. Разместите календарь на видном месте, тогда вы не упустите ничего важного.

Собрав заполненные листики за год, вы удивитесь, какой насыщенной и интересной может быть ваша жизнь.