Хорошее настроение — залог отличного дня! А утренняя зарядка лучше всего разгоняет кровь по сонному телу и заряжает энергией. Зарядка улучшает работу всех органов, снижает уровень холестерина, укрепляет суставы, выводит токсины и действует как естественный антидепрессант.
Элементарные движения, любимая музыка и всего 16 минут пробудят вас и помогут телу подготовиться к новому дню.